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魔蝎小说www.moxiexs.com提供的《冰尖美玉[花滑]》80-90(第26/38页)
练是非常有帮助的。
纪和玉仔细回忆了一下刚才这一跳的过程，再次确定了自己的轴心走向后，又开始了新一轮的训练。
只要能成功第一次，就能成功第二次。
在接下来的训练中，虽然有每一跳多多少少都有些瑕疵或是失误，但总体来说，完成度已经提高了不少。
“不错，只要保持现在的状态，4Lo的训练很快就会有突破的。”骆温明笑道。
事实证明，大量的时间投入不是没有效果的，在找对合适的方法后，纪和玉4Lo的掌握情况明显提高，已经有了三四成的成功率，对很多选手来说，高难度的跳跃如果达到三四成的成功率，已经足以登上世界级比赛了。只不过，纪和玉对自己的要求显然不止于此，三四成的成功率于他而言，只不过是一个跳跃的开始。
在高强度的跳跃训练之下，纪和玉膝盖的疼痛也偶有发作，但好在疼痛程度并不严重，发作频次也不算频繁，对花滑运动员来说远达不到影响日常训练和比赛的程度，从前带着比这严重得多的伤势都尚能正常训练，纪和玉也就没有过多在意，照旧进行着每日的训练计划。
令纪和玉惊喜的是，这段时间里不仅4Lo的进步很快，长期处于瓶颈期的柔韧性训练，也终于取得了突破性的进展。
这具柔韧天赋极佳的身体，在长期的训练和开发之下，最终释放了所有潜力。
纪和玉浮腿向后上方高高踢起，双腿之间的开度已然达到了一个常人远远不能理解的程度。
在这样的情况下，纪和玉依旧没感觉到疼痛和桎梏，相反的，他甚至能感觉到腿.根处一道似有若无的薄膜，仿佛只要能靠自己的力量突破这层薄膜，就能将浮腿完全打直，掰出一个笔直漂亮的烛台贝尔曼姿势！
当纪和玉摆出这个动作的时候，骆温明全程都提心吊胆，深怕纪和玉一不小心给自己折腾的韧带拉伤，甚至是韧带撕裂。
但幸好纪和玉的柔韧天赋足够优秀，这一切并未发生。
在骆温明心惊胆战的目光里，纪和玉咬了咬牙，腿.根猛地发力之下，生生将浮腿继续向后上一踢，与此同时，他的上身向前压低，双手向后一抓，竟然真的一把抓住了高过头顶的浮腿脚踝！
烛台贝尔曼与水滴贝尔曼最大的不同，其实并非浮腿是弯曲还是伸直，而是取决于双手抓腿的位置。
与手抓刀刃的水滴贝尔曼不同，烛台贝尔曼的抓点落在脚踝，因此能将浮腿掰得更直，对柔韧性的要求更大，也意味着更加残酷的疼痛。
当纪和玉抓住自己脚踝的那一刹那，腿.根之间顿时爆发出了一阵撕裂的疼痛，几乎是同一时间，他的额发已然被冷汗浸透！
但这样的疼痛，也同样意味着成功的近在咫尺。
纪和玉强迫自己将注意力从腿.根的疼痛转移到其他地方，咬了咬牙攥紧了自己好不容易抓住的脚踝，将浮腿向后上狠狠一掰！
骆温明不知是不是自己的错觉，当纪和玉完成了这个残酷的动作的时候，他的耳边响起了一声清脆的、骨骼摩擦的声音。
骆温明的心猛地揪了一下。
面前的少年保持着这个骇人的姿态，浮腿伸得笔直，和支撑腿完全形成了一个可怕的一字，向前塌陷的腰腹似乎摇摇欲坠，仿佛随时都要坚持不住——
但纪和玉就是没有摔倒，始终保持着平衡立在原地！
一秒、两秒、三秒……
虽然距离冰上轻盈优美的烛台贝尔曼还有一段距离，但纪和玉已经成功地完成了一个陆地上的烛台贝尔曼姿势！
虽然纪和玉没有呼痛，骆温明却觉得这个姿势实打实地疼在了自己的心里。
“恭喜你，小玉，”骆温明勉强平复了自己的心跳，感慨道，“不可思议，真的不可思议，我不敢相信，一个男单的烛台贝尔曼，居然就要在我面前诞生了。”
无疑，这是完完全全突破了生理极限的美！
高强度的训练之下，时间的概念相对变得模糊，很快又是一月过去，纪和玉终于将自己的4Lo成功率提高到了近五成。
因此，这段时间的跳跃训练，主要目的就从提高成功率转变为提高完成度。
双腿交叉，右脚蹬地，发力起跳，转体四周——
纪和玉默念着这一跳的技术要领，尽可能在高度和远度上做到最好，使自己这一跳的完成度达到大赛水平，跳跃的身影在空中划出一道异常优美轻盈的弧线。
然而，在落地的前夕，纪和玉右膝上忽然产生了一阵难忍的刺痛，以致于在落地的那一刹那，纪和玉没能来得及调整落地的姿势，右膝直接“啪”地一下砸在了地上！
这一跳的高度和远度都绝对拉满，这也意味着落地的时候，结果已经是显而易见的了。
巨大的惯性和冲力完全作用在膝盖上，这一下磕得有点太狠了，膝盖上的疼痛甚至令纪和玉有一丝茫然，没能第一时间爬起来，而是下意识地坐在地上揉了两下膝盖。
剧烈的疼痛令纪和玉自己都没有意识到，他的脸色看起来有多糟糕。
少年的面色泛着不自然的煞白，额角甚至渗出了细细密密的冷汗，同样被冷汗浸湿的额发软塌塌地贴在脸上，嘴唇被他自己无意识间咬出了血。
一旁的骆温明看见这一幕后，顿时面色一变，赶紧到了他的身边，同时给办公室里的王灵打了电话让他赶过来查看情况。
“不用这么大阵仗吧，温明哥，就是摔了一下而已，”纪和玉无奈地说，“抱歉，刚刚落地的时候有点走神了，没顾上调整落地角度保护自己。”
说这话时，纪和玉甚至不曾察觉到自己的声音都带着点不自觉的颤抖和虚弱。
骆温明的心猛地停跳了一下，心中已然察觉到了什么，只是实在不敢、亦不愿将那样坏的想法往纪和玉身上套。
“摔是很正常的，花滑运动员谁不摔呢？”骆温明强迫自己稳下心神，不要让自己的反应吓到纪和玉。
距离纪和玉达到年龄能够升组只剩下最后三月，而蒋一清即将要去参加的世锦赛就在下月，深谙纪和玉性情的骆温明知道，如果纪和玉真的受伤了，而蒋一清也当真没能在世锦赛上拿到通向冬奥会的门票，届时倘若因为受伤而不能正常参加落选赛，纪和玉一定会非常、非常地自责。
因此，骆温明尽量和颜悦色地说道，“没有调整到保护自己的落地角度也很正常，这不怪你，不过为了以防意外，还是叫王灵来检查一下比较安心，你说是吗，小玉？”
作者有话说：
①关于Lo跳和刃跳的解说来自百度
第88章 支离破碎
疼痛令纪和玉的神志有些迟钝, 以至于王灵提着药箱从办公室赶到的时候，纪和玉都还没反应过来，裤腿就已被人轻轻挽起。
“小玉, 我检查一下, 如果痛的话就告诉我。”王灵的面色有一丝凝重, 被骆温明精准无误地捕捉到了，骆温明的心猛地一沉。
裤脚挽起后, 纪和玉的右膝暴露在空气当中, 哪怕是不懂医学的外行人也能看见那淤青之下明显的、不正常的肿胀。
冷风打在裸露的小腿肌肤上, 令纪和玉浑身上下一阵激灵，他缓缓眨了眨眼，勉强找回了一丝清明。
“灵哥？”纪和玉小心翼翼道, “很严重吗？”
经常摔倒受伤的运动员通常都很能忍痛，纪和玉也不例外。其实到了这个时候，
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