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魔蝎小说www.moxiexs.com提供的《零秒绝杀》第四十章 战书(第2/2页)
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随着高静吹响嘴里的哨子,训练很快开始。
陆源和往常一样,被高静安排在场边进行运球练习,看着队友们进行快攻演练。
陆源现在已经可以做到一心两用,一边运着球,一边可以观察其他人如何进行训练,他的肌肉已经开始对运球产生强大的惯性和记忆。
球场上,十个人分成两拨,不断进行快攻攻防的战术演练,高静提出的三个区域的要求,对高中生球员来讲的确有些难,期间他们不断犯错,高静则是不厌其烦地响哨暂停进行纠正。
半个小时练下来,陆源发现有两个人在推快攻时很少犯错,一个是白叶,他对三区域原则的执行近乎完美;另一个有些出人意料,是曾虹智。
将近一个小时的练习,来回的奔跑,对体力是一种巨大考验,当高静响哨,示意战术训练告一段落,大家稍作休息的时候,不少人都瘫坐在了地上。
“累死爹了!”
曾虹智干脆往地上一躺,四仰八叉挺着肚子直叫唤。曾虹智虽然喜欢偷懒,但只要高静在,正儿八经的训练他都会坚持到底。
陆源停下了运球训练,他的胳膊都已经麻木了,手指几乎无法弯曲握拳。
高静走过来,对陆源说道:“把手伸过来。”
陆源把手递给了高静,高静轻轻捏住陆源的手指,上下甩动起来,并说:“胳膊和手都保持放松,彻底的放松。”
甩了两分钟,陆源感觉到舒服多了,手臂没那么麻,手指恢复了弯曲功能。
高静又说道:“待会儿步伐训练你跟着一起来吧,基础性的东西,好好学。”
陆源点了点头,他正想练习一下步伐,尤其是防守步伐。
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